為什么說冬天是老人摔傷的高發(fā)期？

　　老人如何預(yù)防跌倒？

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人在冬季骨折的發(fā)生率比其他季節(jié)要高出24%。冬季來臨，老年人應(yīng)如何預(yù)防跌倒呢？醫(yī)生建議：

　　1.老人要適當(dāng)鍛煉，即便是冬天也應(yīng)鍛煉。但注意運(yùn)動(dòng)幅度一定不要大，可進(jìn)行平衡、步態(tài)、肌力和關(guān)節(jié)靈活性的鍛煉。研究表明，增加體力活動(dòng)對(duì)預(yù)防老年人跌倒有重要作用。

　　2.冬天衣服要穿得寬松、舒適，鞋子要防滑。

　　3.室內(nèi)防地面濕滑，家中物品放置高度要適合老人拿、放，而且家中光線要充足，另外，老人眼花要佩戴老花鏡。據(jù)調(diào)查，老年人60%的摔倒發(fā)生在家中，其中浴室更是預(yù)防老人跌倒的重點(diǎn)區(qū)域。對(duì)于老年人來說，防滑地面及扶手是居家生活的基本要求。

　　4.老人剛起床時(shí)，不要太著急站起來，應(yīng)先在床沿坐一會(huì)兒，看看有沒有暈。老人站起時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢，避免體位性低血壓，最好站立一會(huì)確認(rèn)沒有頭暈再起步。

　　5.如果遇到老人摔倒，不要隨意或急于搬動(dòng)老人，應(yīng)查看老人有無意識(shí)、詢問哪里痛，并且撥打120，讓專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員前來處置。