你不得不知道的防癌方法收藏起來有備無患

2018-11-05 16:00:23來源：四海網(wǎng)綜合

　　3、經(jīng)常運動，適當(dāng)減肥

　　保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險，經(jīng)常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。

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