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經(jīng)常對著電腦視力不好怎么辦?上班族保護(hù)眼睛小竅門

2018-11-06 16:36:20來源:四海網(wǎng)綜合

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  七、調(diào)整鍵盤

  將鍵盤置于屏幕正前方。假如打字時(shí)要一直搜尋鍵盤,眼睛會(huì)因持續(xù)移動(dòng)和重新對焦而疲累。

  鍵盤的最佳高度是,當(dāng)你把手放在鍵盤上,手臂能靠近身體兩側(cè)輕松下垂,手肘大約成90度角;梁蕙雯醫(yī)師提醒,如果在辦公室用筆記型計(jì)算機(jī),可考慮外接鍵盤,并放在比桌面稍低的鍵盤架上。

  另外,有人在鍵盤前加個(gè)腕靠,希望減少手腕過度背曲,不過,有了腕靠,手可能會(huì)刻意遷就它,反而姿勢不良,更容易有腕部局部壓迫點(diǎn)傷害,建議應(yīng)謹(jǐn)慎使用腕靠。

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