早晨刷牙惡心干嘔怎么回事？很有可能有這幾種病

　　如何防止刷牙時出現(xiàn)干嘔呢?

　　方法一：調整刷牙水的溫度

　　刷牙可以用溫水，也可以根據自己的體溫調節(jié)水溫，這樣可以減少水對喉嚨的刺激。

　　方法二：選擇溫和的牙膏

　　如果大家患有咽喉疾病，不要選擇功能性牙膏來刺激自己的喉嚨，大家可以選擇一種比較溫和的牙膏，比如草藥類型的。

　　方法三：選擇適合自己的牙刷

　　想要保持口腔清潔和衛(wèi)生，當然需要一個牙刷清潔，適合自己的牙刷不僅可以去除牙菌斑、食物殘渣等，而且還可以預防牙周疾病的發(fā)生，以避免牙齦出血刺激喉嚨，造成干嘔的癥狀，兒童牙刷應選擇長度不超過二十八毫米的，寬度不超過十一毫米的刷子，成人應選擇刷頭長度不超過三十五毫米的，刷頭寬度不超過八到十二毫米的。