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大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生?大雪養(yǎng)生注意事項有哪些

2018-11-30 14:31:02來源:四海網(wǎng)綜合

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  2018大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生——保持精神良好

  冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。

  2018大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生——注意通風(fēng)

  除了白天要開啟門窗,讓空氣對流外,晚上應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。人體細胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷,可以增強細胞功能;晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷,具有減弱、抑制細胞功能的作用。深夜時人體抵抗力下降,虛弱、患病的人夜晚要特別注意。

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