冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么 冬天吃這些一整年的氣血都補(bǔ)回來了
2018-12-05 14:08:25來源:四海網(wǎng)綜合
黑芝麻粥
家里有體虛的人可就不要?jiǎng)叛a(bǔ)了,還是溫補(bǔ)比較適合,黑芝麻粥就是不錯(cuò)的選擇。黑芝麻不但有烏發(fā)的作用,還可以補(bǔ)益肝腎,滋養(yǎng)五臟,尤其是在冬天幫助養(yǎng)腎有很好的功效。
用黑芝麻煮粥時(shí)注意要將它研末后再與粳米一同放入鍋中煮。要先用旺火煮沸后,改用文火煮成粥。
蓯蓉羊肉粥
同樣是羊肉,放入粥中就會(huì)變得溫和的多。將洗干凈的羊肉切成片后放鍋中加大米、蓯蓉一起煮,等快要出鍋時(shí)放少許的鹽和味精,味道鮮美還有溫體壯陽。補(bǔ)腎益精的作用。
對于一些人冬天手腳冰冷、腰膝酸軟、陽痿遺精、腎虛面色灰暗等都有很好的輔助治療作用。
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