俗語里的“冬吃黑”是什么意思？“冬吃黑”都吃哪些東西？
2018-12-13 10:19:19來源：四海網綜合
第二種推薦大家冬季吃的黑色食物，是蔬菜里的紫甘藍：
大家都知道十字花科蔬菜是很有營養(yǎng)，還一度被人們認為是有抗癌效果的“明星蔬菜”，而蔬菜里的紫甘藍正是十字花科蔬菜的“代表人物”。
紫甘藍的熱量很低，每100克紫甘藍含有的熱量只有25大卡，所以經常被當做減肥餐里的一種食物搭配。再有紫甘藍嘌呤含量極低，每100克紫甘藍的嘌呤只有9.7毫克，要知道低于50毫克的就屬于低嘌呤食品了。
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