晨起喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜水什么時(shí)候喝最能保證健康？

　　2.睡前喝蜂蜜

　　很多朋友選擇在睡前喝蜂蜜，以為能夠促進(jìn)消化，有助于減肥。然而這是不利于身體健康的，晚上身體是需要休息的，而蜂蜜中的糖分是會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，不能及時(shí)消化，那就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪讓人發(fā)胖，這是減肥者的大忌，這些糖分還會(huì)影響牙齒的健康，長期在睡前何蜂蜜，會(huì)影響到血管的健康，尤其是老人千萬不要在睡前喝蜂蜜，會(huì)讓血糖變得不正常，連入睡也會(huì)變得更難。

　　什么時(shí)候喝蜂蜜好，晨起還是睡前?你心里有數(shù)了嗎?綜上晨起的時(shí)候喝蜂蜜好，盡量避開睡前喝蜂蜜，而且在晨起喝蜂蜜的時(shí)候應(yīng)該先喝杯白開水，間隔15分鐘以上再喝蜂蜜水。

　　溫馨提示：泡蜂蜜水的時(shí)候，應(yīng)該選擇用溫水，這樣就不會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)。