錯(cuò)誤睡姿能帶來(lái)哪些嚴(yán)重后果？4種不良睡姿帶來(lái)的嚴(yán)重后果

　　那么，怎樣的睡姿才是美容覺(jué)的正確姿勢(shì)呢?

　　最佳睡姿為半側(cè)臥，即身體與床保持30°~40°的傾斜角，既能保證全身的血液循環(huán)，使身心放松，又不至于擠壓臉部造成皺紋。如果不習(xí)慣半側(cè)臥，可以用被子或小枕頭墊在腰背部和臀部下，或者換用質(zhì)地柔軟的絲質(zhì)枕套采取全側(cè)臥位，以減少面部擠壓。

　　平時(shí)大家需要注意自己的睡姿，而且要注意側(cè)身睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致皺紋加深，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，側(cè)身睡覺(jué)，對(duì)于胎兒卻有一定的好處，平時(shí)大家需要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，糾正這些不良姿勢(shì)，可以提高我們的睡眠質(zhì)量，有助于皮膚健康，希望大家注意這些問(wèn)題。