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運動手環(huán)怎么用?運動手環(huán)具體使用方法步驟

2019-01-19 14:13:01來源:四海網(wǎng)綜合

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  自我激勵。我們應(yīng)該時長為完成目標的自己給一些更實際的獎勵,而這樣也同樣可以幫助我們更加進步。比如當(dāng)我們設(shè)定完成某個目標,就讓自己看場電影、或者獎勵自己一臺PS4等等,都可以。不過要注意,千萬不要獎勵自己吃垃圾食品,要知道這樣就會攝入更多的熱量,讓運動效果白白浪費。

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