胸部外擴要用什么樣的睡姿？怎樣糾正胸外擴

　　怎樣糾正胸外擴

　　飲食上面注意多吃肉，魚，奶，蛋。胸部是由脂肪堆積起來的，補充好的蛋白質(zhì)能很好的長胸部，也是很不錯的一種方法。雌激素的分泌也是重要的物質(zhì)。因此，女性朋友可以多吃蛋、奶、豆類、花生、芝麻等食物來補充雌激素。

　　日常的維護上面不要穿很緊身的衣服，不然會有乳腺方面的疾病，而且也是需要不斷的去按摩自己的乳房，乳腺的血管疏通了也會變的更緊致。不要穿過緊胸罩，經(jīng)常按摩較小乳房擴胸運動。食用木瓜豬蹄湯等豐胸食物，必要時可外用豐胸精油等。