三九天什么時候結(jié)束？三九天養(yǎng)生習俗有哪些

　　三九天養(yǎng)生習俗

　　人們常說“數(shù)九寒天，冷在三九”，從今日開始，進入了“三九天”，也就是一年當中最冷的時間段，那么三九天如何注重保健養(yǎng)生呢?

　　穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖

　　寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失，處于靜止狀態(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60%，-15℃時占75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。