女性來例假為什么會乳房脹痛？來月經(jīng)乳房痛怎么辦

　　來月經(jīng)乳房痛怎么辦：

　　1、大家每天晚上在睡覺之前，可以用帕子打濕熱水，然后擰干之后敷在胸部，這樣可以一定程度上緩解，或者可以泡一個熱水澡，都是有效果的。

　　2、對于在月經(jīng)的時候乳房還要脹痛的人，是不要使用豐胸的產(chǎn)品的，因為那里面有很多雌性激素，要是經(jīng)常使用，對我們的身體健康還是有 一定的影響的。

　　3、在來月經(jīng)的時候，大家不要吃太油膩的食物了，最好吃一些清淡的，纖維含量高的，粗糧一類的食物，這樣可以讓乳房受到的刺激更少。

　　4、大家都知道，要是吃多了含鹽比較高的食物，那么人就會容易水腫，所以在來月經(jīng)時，大家可以少吃一些高油高鹽的食物哦。

　　5、如果你覺得脹痛比較厲害，那么大家可以每天早晚按摩一下胸部，讓胸部的血液更加暢通，這樣就不會太脹痛了，不過按摩的時候，最好是按摩乳房的周圍，不要直接去刺激我們的乳房，這樣會加劇疼痛哦。