懷孕后期腰酸背疼如何緩解？幾招教你輕松緩解疼痛

　　4.熱敷

　　如果孕媽媽腰痛的話，其實準爸爸們還可以給孕媽媽做一些按摩，按摩的話其實很多人都不試不了輕重，其實最好的辦法還是熱敷，找一塊干凈的熱毛巾，敷在腰部就可以了，每天敷半個小時，對于緩解腰痛效果是明顯的。如果是知道按摩的手法的準爸爸也可以常識呢，只需要輕輕的將腰部搓熱即可，記住動作要輕柔。

　　最后孕媽媽們一定要注意，其實在早期懷孕的時候，孕媽媽就應該養(yǎng)成一個良好的站姿以及坐姿，雖然這樣對自己是要求嚴格了一點，但是在后期的時候你一定會發(fā)現(xiàn)這樣做的好處，不僅身體少受罪，連身姿也會變得很好看。