常吃榴蓮的好處有哪些？榴蓮的功效和作用介紹

　　常吃榴蓮的好處有哪些

　　4、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會(huì)適得其反。

　　5、預(yù)防和治療高血壓

　　榴蓮中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

　　不過我們不能喜歡吃就一次吃得很多，吃過多的榴蓮會(huì)導(dǎo)致身體燥熱上火，也會(huì)失去榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。