龍眼吃多了會怎么樣？龍眼一天吃多少合適

　　龍眼的功效與作用

　　1、龍眼肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些元肉很有補益。

　　2、龍眼還可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。要是頭暈的時候適當?shù)某詭最w桂圓可補充糖分提高精神的哦。

　　3、龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　龍眼吃多了會怎么樣

　　1、龍眼吃多了容易攻火上身，生濕熱，引起口干。

　　2、龍眼屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等。

　　3、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。

　　4、龍眼的含糖量較高。因此，糖尿病患者以及高血壓患者應該謹慎食用龍眼。