體寒女性不容易懷孕是真的嗎？女性體寒如何調(diào)理？

　　體寒可以通過哪些方法來改善

　　要注意保暖

　　愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導(dǎo)致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多曬曬太陽，補充補充能量。

　　要保持心情愉悅

　　每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時采取恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來，多與家人、朋友溝通。

　　飲食上要注意少吃生冷食物

　　如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫?zé)岬氖称罚�如牛羊肉�?南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

　　要注意鍛煉

　　慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環(huán)，有助于減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發(fā)泄陽氣”，反而加重體寒。體質(zhì)虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。

　　一般來說寒性的體質(zhì)也是很多女性最為常見的，所以這個時候就應(yīng)該要積極的去調(diào)理，不過生活中不調(diào)理可能會造成自己出現(xiàn)一些不孕不育的一些現(xiàn)象的發(fā)生，這個時候就應(yīng)該要多注意自己的保暖，尤其是在來月經(jīng)的時候也要注意，不可以吃一些比較涼的時候才可以幫助自己。