瑪卡的功效和作用 瑪卡的正確食用方法

　　瑪卡的食用方法：

　　食用瑪卡可使體力增強(qiáng)、精力充沛、消除焦慮、提高性功能。其實(shí)瑪卡的吃法還有很多，以下這幾種相對(duì)來說更為常見。

　　1、卡煮水泡茶。直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用這些來煮水喝。

　　2、卡釀酒。把瑪卡搗碎然后發(fā)酵釀酒，是當(dāng)?shù)胤浅Ａ餍械娘嬃现��?或者直接泡酒封存再喝;或者曬干后泡酒，這點(diǎn)和國內(nèi)很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似，一是方便簡(jiǎn)單，二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。

　　3、卡燉菜。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，加入瑪卡切片，像蘿卜一樣燉湯用。

　　瑪卡的功效作用強(qiáng)大，可作為日常保健食品使用。