女性腎虛有哪些表現(xiàn)？女性腎虛怎么調(diào)理

　　女人補(bǔ)腎的常見(jiàn)方法

　　1、吃

　　沒(méi)錯(cuò)就是吃，也就是食療，通過(guò)吃有助補(bǔ)腎食物來(lái)滋養(yǎng)腎臟，提高它的抗病能力，變得更加強(qiáng)健。當(dāng)然，前提是選對(duì)食物才能達(dá)到效果，建議吃這些：

　　A、枸杞，平日里可以用枸杞泡水喝，或者是用來(lái)燉湯喝，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效的。當(dāng)然，若是那個(gè)接受生吃的味道的話，洗凈后直接生吃嚼碎后下咽到腹中，也是不錯(cuò)的喲。

　　B、海參，大多數(shù)人都吃海參很有滋補(bǔ)身體的效果，其中富含多種微量元素，吃它不僅能補(bǔ)腎，而且還有滋陰的效果。平日里大家可以用海參熬煮食用，好吃又能補(bǔ)身體喲。

　　2、摩擦丹田

　　雙手相貼摩擦直至掌心發(fā)熱，然后兩只手掌交疊起來(lái)對(duì)丹田穴進(jìn)行按摩。注意共計(jì)要按摩60次，因?yàn)轫槙r(shí)針和逆時(shí)針兩個(gè)方向需要各按摩30次。堅(jiān)持這樣按摩的話，有柔肝補(bǔ)腎之效喲。

　　3、保持心情愉快

　　平日里女人們要保持心情愉快，切忌不可發(fā)怒，因?yàn)榕瓊�肝腎。在日常生活中，學(xué)會(huì)看開(kāi)一點(diǎn)，不要計(jì)較太多的事情。就算被他人惹生氣了，也要理智的告訴自己，只要生氣三分鐘就好了，三分鐘過(guò)后就要忘記這件事情�；貧w正常的情緒了，然后做其他的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而起到平息怒氣的效果。