什么時候吃蘋果最好？蘋果的最佳食用時間

　　蘋果的最佳食用時間

　　飯前半小時左右吃蘋果

　　一般飯前半小時左右吃,因為蘋果里的蘋果酸對消化有促進(jìn)作用。可以選擇午餐、晚餐的半個小時前,或是兩餐之間的間隔時間,因為水果的養(yǎng)分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果養(yǎng)分,到了腸胃很快就會被消化吸收。飯前吃水果還有一個好處,可以減肥,因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低,所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感,這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取。