跑步能減肥嗎？跑步減肥注意事項(xiàng)
2019-05-29 17:33:01來源：四海網(wǎng)綜合
3、晚上跑步運(yùn)動(dòng)事宜。
有的只有晚上有時(shí)間做跑步運(yùn)動(dòng)，那么建議大家在應(yīng)該運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)把晚餐解決，晚餐最好不要吃太多高熱量的食物。運(yùn)動(dòng)如果有點(diǎn)餓，可以適當(dāng)吃點(diǎn)低熱量水果來充饑，比如蘋果，不建議吃榴蓮這種高熱量水果。
以上就是關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)事宜，如果您想要跑步減肥的話，那么以上事宜要注意哦。
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