手指有倒刺是什么原因？手指有倒刺缺什么營(yíng)養(yǎng)

　　手指有倒刺缺什么營(yíng)養(yǎng)

　　缺乏維生素A、E、鋅及硒。

　　一般情況下，長(zhǎng)倒刺是由于皮膚的干燥引起角質(zhì)層開裂形成的，所以，加強(qiáng)手指皮膚的護(hù)理，給手部皮膚補(bǔ)充足夠的水分，防止手部皮膚干燥，是杜絕長(zhǎng)倒刺的根本方法。對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出的倒刺，拔掉是最不明智的。因?yàn)榈勾毯图∪膺B在一起，拔時(shí)易造成皮膚撕裂傷。正確的處理方法是先用水或護(hù)膚品軟化指甲及周圍皮膚，然后用剪刀將倒刺剪掉，還可按時(shí)用含維生素E的營(yíng)養(yǎng)油或魚肝油搽指甲四周，以起到滋潤(rùn)皮膚的目的。但如果給皮膚補(bǔ)了水，較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)倒刺問題還是不能解決，就可能是缺乏維生素或微量元素導(dǎo)致的皮膚長(zhǎng)期干燥。

　　這時(shí)，在外部滋潤(rùn)手指的同時(shí)，還應(yīng)考慮補(bǔ)充維生素A,E,C以及微量元素鋅，硒等，比如多食用胡蘿卜，哈密瓜，蛋，牛奶，杏仁，海帶，紫菜，海魚，綠色蔬菜等，可以加快手指的恢復(fù)。