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夏季吃黃瓜可以減肥嗎?一周黃瓜減肥食譜推薦

2019-06-10 15:30:12來源:四海網綜合

  三、黃瓜雞蛋瘦身周計劃

  星期一

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。

  午餐:水煮雞蛋2個,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。

  午餐:米飯小半碗,雞蛋黃瓜湯1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,涼拌黃瓜1盤,蘋果1個。

  星期三

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面面包1片。

  午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蘋果1個。

  午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。

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