2019年中考是幾月幾號？中考考前飲食注意事項(xiàng)禁忌

　　2019中考考前飲食注意事項(xiàng)1. 考前不宜食用過于油膩的食物

　　很多中考生的家長都喜歡在中考前為考生做很多大魚大肉的食物來補(bǔ)充考生所需的能量，但是考前不宜吃的過于油膩很容易引起拉肚子、上火等癥狀，特別是夏天的季節(jié)是很容易引起胃腸紊亂的。

　　2. 不要亂補(bǔ)

　　中考前補(bǔ)腦是一個每個家長和學(xué)生都會做的事情，但是補(bǔ)腦也是需要一定的科學(xué)依據(jù)的。很多食物都是比價安全的可以用來補(bǔ)腦的，但是很多家長卻喜歡弄一些偏方去補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力這樣就是很容易造成紊亂的。

　　3. 合理安排膳食

　　中考生考前一定不能在飲食上出狀況，其實(shí)家長和考生都不必過于擔(dān)心考前的飲食，平時吃什么考前吃一些什么東西就可以。