煮玉米的水能減肥嗎？煮玉米的水有什么功效

      煮玉米的水有什么功效

　　3、健脾宜胃

　　玉米雖然是五谷雜糧，在我國南方更為飼料，但從中藥的角度來說，玉米性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。

　　4、預(yù)防便秘

　　玉米中含有很多的膳食纖維，在煮的過程中會(huì)有部分溶解入水中，并且在玉米胚中還含有很多的玉米油，在煮玉米的水中也會(huì)含有部分，食用之后可潤滑腸道，濕潤糞便，緩解便秘。

　　5、調(diào)理腸胃

　　玉米可以增加膳食纖維的攝入，幫助預(yù)防便秘。整根食用時(shí)應(yīng)注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因?yàn)橛衩着哐恐胁伙柡椭�肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐富的維生素E，有助于胎兒的大腦發(fā)育。