晚上空腹跑步好還是飯后好？跑步減肥的正確方法是什么
2019-08-02 11:11:47來源：四海網綜合
三、晚上空腹跑步有利于健康嗎
空腹運動不利于健康，也不利于減肥。
因為運動時人體正處于代謝旺盛的時刻，此時能量消耗增多，如果空腹長時間鍛煉，就會造成肝糖原貯備不足，血糖大量消耗，而得不到及時的補給，這樣的情況下就會使血糖濃度迅速降低，易導致低血糖癥，可能會產生頭暈，心慌，眼黑等癥狀。
* 聲明：本文由四海網用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文，知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內容僅供參考學習，部分文圖內容可能未經嚴格審查，歡迎批評指正。
相關信息
