2019處暑節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好?處暑過后如何養(yǎng)生
2019-08-23 09:42:29來源:四海網(wǎng)綜合
處暑時節(jié)早晚溫差較大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作,也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇,很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等毛病;還可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。
要點(diǎn)5:適量鍛煉要堅持
鍛煉活動是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運(yùn)動,可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝。
要點(diǎn)6:貼秋膘要循序漸進(jìn)
進(jìn)入初秋,夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn),人們開始主動或被動地貼秋膘,以便為應(yīng)對秋冬的寒冷儲存能量。但是,處暑節(jié)氣時人的胃腸功能較弱,太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負(fù)擔(dān),影響胃腸功能。
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