頭皮屑多頭皮癢是什么原因？頭上頭皮屑多怎么預防

　　冬天如何預防頭皮屑多癢

　　盡量不戴帽子

　　戴帽子會影響頭皮的呼吸作用，干擾頭皮正常代謝。帽子有保暖的作用，還會影響頭皮的汗液正常的蒸發(fā)，汗液殘留在頭皮上容易滋生細菌，細菌分解汗液中的蛋白質后，頭皮上的臟污會更多，所以容易出現(xiàn)發(fā)癢的情況。

　　定時清洗枕巾

　　我們或許隔2-3天就會洗頭，但是每天都要睡7-8小時的枕巾，卻會被很多人忽略掉。其實枕巾真的很臟，如果不定期清洗，上面的細菌會重新回到頭皮上，破壞頭皮角質代謝平衡，還會滋生細菌導致頭皮發(fā)癢。建議每周清洗枕巾。

　　不吃油膩上火的食物

　　有頭皮屑要注意飲食清淡，拒絕燒烤、麻辣、油炸等高熱量又容易上火的食物。

　　少用吹風機

　　如果不趕時間盡量用毛巾擦頭發(fā)至不滴水，然后自然風干。吹風機吹頭發(fā)會帶走頭皮上的水分，讓頭皮干燥易生頭皮屑。

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