如何預(yù)防干燥的頭皮和脫發(fā)？頭皮干燥和脫發(fā)的原因

　　頭皮干燥和脫發(fā)的原因：

　　你的頭皮變得干燥和發(fā)癢有很多原因，其中一個(gè)是壓力。許多人確實(shí)驗(yàn)證了一段時(shí)間的巨大壓力后皮膚干燥和頭皮出現(xiàn)問(wèn)題，因此當(dāng)你開始脫發(fā)并且頭皮開始發(fā)癢時(shí)，一定要檢查你的生活細(xì)節(jié)，是否出現(xiàn)問(wèn)題。

　　導(dǎo)致頭皮干燥的另一個(gè)重要因素是您使用的頭發(fā)產(chǎn)品。其中一些含有化學(xué)物質(zhì)的成分，可能會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成刺激。如果您對(duì)頭發(fā)產(chǎn)品中的香水或某些化學(xué)品敏感，您的頭皮會(huì)對(duì)它們起反應(yīng)，導(dǎo)致頭皮干燥。特應(yīng)性皮炎和牛皮癬等皮膚病也可能引起頭發(fā)問(wèn)題，但這可以治療，咨詢皮膚科醫(yī)生。

　　不健康的生活方式也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。如果你長(zhǎng)時(shí)間只吃簡(jiǎn)單的幾種食物，睡眠質(zhì)量不好，你的頭發(fā)可能會(huì)開始脫落，或者你的頭皮可能會(huì)開始干燥。

　　如何避免頭皮干燥引起的脫發(fā)？

　　我們的頭發(fā)在我們的自尊中發(fā)揮著重要作用。因此，我們的飲食和護(hù)發(fā)等因素，在防止頭皮干燥形成中起著至關(guān)重要的作用。使用某些精油滋潤(rùn)頭皮，調(diào)理頭皮中的皮膚。避免過(guò)度使用會(huì)使頭發(fā)和皮膚細(xì)胞變干的產(chǎn)品。

　　多吃均衡的飲食，讓身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，滋潤(rùn)頭皮，保持健康的油脂水平。