妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始？怎么才能緩解妊娠期失眠

2019-11-27 09:58:03來源：四海網(wǎng)綜合

　　二、緩解妊娠惡心嘔吐

　　1、在妊娠癥狀期間，飲食方面保持少吃多餐，要避免空腹。

　　2、飲食宜清淡易消化，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物。

　　3、加重可以常備一些面包以及蘇打餅等食物，這類食物可以解餓，還能降低孕吐的不適。

　　4、妊娠嘔吐后要注意補(bǔ)充水份，避免脫水，可以補(bǔ)充一些含電解質(zhì)的水分，香蕉、葡萄糖液可以食用。

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