流感季節(jié)吃哪些食物能預(yù)防感冒？應(yīng)該在飲食上注意什么

　　4、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有非常多的維生素A，在春天和冬天的時(shí)候如果孩子體內(nèi)缺乏維生素A，非常容易就會(huì)患有呼吸道感染疾病，所以為了預(yù)防這種情況可以給孩子吃南瓜來(lái)增強(qiáng)免疫。

　　5、綠茶

　　綠茶當(dāng)中含有的氧化劑能幫助人身體增強(qiáng)免疫力，抵抗病毒入侵身體，有研究表明，當(dāng)人服用綠茶膠囊以后，患感冒的幾率降低了23%，患病的時(shí)間也縮短了36%，可見綠茶的預(yù)防感冒治療感冒的效果還是很好的。

　　6、高蛋白食物

　　在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、燕麥等這類高蛋白食物，從根本上增強(qiáng)身體抵抗力，這需要長(zhǎng)期調(diào)節(jié)。