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流感季節(jié)吃哪些食物能預(yù)防感冒?應(yīng)該在飲食上注意什么

2020-02-13 17:50:37來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  4、南瓜

  南瓜當(dāng)中含有非常多的維生素A,在春天和冬天的時(shí)候如果孩子體內(nèi)缺乏維生素A,非常容易就會(huì)患有呼吸道感染疾病,所以為了預(yù)防這種情況可以給孩子吃南瓜來(lái)增強(qiáng)免疫。

  5、綠茶

  綠茶當(dāng)中含有的氧化劑能幫助人身體增強(qiáng)免疫力,抵抗病毒入侵身體,有研究表明,當(dāng)人服用綠茶膠囊以后,患感冒的幾率降低了23%,患病的時(shí)間也縮短了36%,可見綠茶的預(yù)防感冒治療感冒的效果還是很好的。

  6、高蛋白食物

  在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃牛奶、雞蛋、燕麥等這類高蛋白食物,從根本上增強(qiáng)身體抵抗力,這需要長(zhǎng)期調(diào)節(jié)。

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