曬太陽能殺死冠狀病毒嗎？曬太陽對(duì)消滅新型冠狀病毒有用嗎

　　曬太陽黃金時(shí)段：

　　第一大時(shí)段：上午6-9時(shí)。這一時(shí)間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔�，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力。

　　第二、三階段：上午9-10時(shí)，和下午4-5時(shí)。這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時(shí)間。同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　曬太陽注意事項(xiàng)：

　　1、別隔著玻璃曬：有些人以為隔著玻璃曬一樣能達(dá)到效果，其實(shí)，隔著玻璃曬太陽，紫外線透過率不足50%，吸收的效果也會(huì)大打折扣。

　　2、不要穿白衣服曬：白色衣服會(huì)將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，皮膚很容易受到傷害，特別是紫外線比較強(qiáng)的夏季。曬太陽時(shí)最好穿紅色衣服，因?yàn)榧t色衣服的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力比較強(qiáng)的短波紫外線。專家建議，曬太陽時(shí)盡量不要戴帽子，如果怕陽光刺眼的話，可以佩戴墨鏡。

　　3、四類人曬太陽的時(shí)間不宜過長：體質(zhì)弱、高血壓和心臟病患者不能長時(shí)間曬太陽，還有就是小孩，因?yàn)樾『⒌钠つw比較嬌嫩，曬太陽時(shí)間久的話，容易曬傷皮膚。健康生活號(hào)建議，這4類人最好選擇在樹陰下曬太陽，曬的時(shí)間不宜過長，如果戶外活動(dòng)的時(shí)間比較長，最好涂抹防曬霜，避免曬傷。

　　4、曬完太陽后一定要多飲水：專家提示，曬完太陽后一定要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣可以抑制黑色素的產(chǎn)生。