頭發(fā)少怎么辦？頭發(fā)稀少吃什么食物好

　　4、干梳頭

　　在每天早晚我們可以用雙手十指去代替梳子梳頭，不要用力過(guò)大，持續(xù)十分鐘，每天堅(jiān)持，這樣可以刺激頭皮，生長(zhǎng)新的毛囊，可以有效改善頭發(fā)少。

　　5、良好的生活習(xí)慣

　　頭發(fā)少很大的原因是由于作息不規(guī)律導(dǎo)致的，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙喝酒，晚上不要熬夜，另外不要使自己太焦慮，保持好的心情，堅(jiān)持體育鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)，頭發(fā)就會(huì)慢慢多起來(lái)。

　　6、中醫(yī)調(diào)理

　　可以去找老中醫(yī)配一副藥膳，因?yàn)轭^發(fā)少可以通過(guò)食療來(lái)治療，從而達(dá)到長(zhǎng)頭發(fā)的效果。

　　7、補(bǔ)氣血

　　一般頭發(fā)少都是氣血虛的原因所導(dǎo)致的，所以我們可以通過(guò)食用一些可以補(bǔ)氣血的食物來(lái)補(bǔ)充氣血不足，比如大紅棗，枸杞，一些優(yōu)質(zhì)的肉類，何首烏都是可以達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。