中午怎么趴著睡舒服？趴著睡的注意事項(xiàng)

　　為什么覺(jué)得趴著睡覺(jué)會(huì)感覺(jué)舒服

　　有的人會(huì)覺(jué)得趴著睡覺(jué)感覺(jué)很舒服，一方面可能是由于從嬰幼兒時(shí)期養(yǎng)成的睡覺(jué)習(xí)慣，時(shí)間一長(zhǎng)身體臟器都已經(jīng)適應(yīng)了這種方式，所以會(huì)有趴著睡會(huì)更舒服的感覺(jué)。而另一方面可能是由于一些人身體出現(xiàn)了腰椎疼痛或胃部不適等情況，趴著睡一定程度上能緩解這些不適，所以會(huì)有舒服的感覺(jué)。

　　趴著睡的注意事項(xiàng)

　　1、人群：因?yàn)榕恐�睡覺(jué)的姿勢(shì)容易對(duì)人體的心臟造成壓迫，所以患有心臟病、高血壓、腦血栓的人群不宜趴著睡覺(jué)。

　　2、疲憊的人不適合趴著睡：趴著睡覺(jué)時(shí)身體多個(gè)部位的肌肉都無(wú)法處在放松狀態(tài)，疲憊不堪的人趴著睡覺(jué)，可能會(huì)導(dǎo)致身體的疲憊感加重。

　　3、注意著涼：躺著睡覺(jué)可以蓋被子保暖，采用趴姿睡覺(jué)時(shí)，因?yàn)樽藙?shì)不便很多人往往趴著直接就睡了，氣溫較低時(shí)容易受涼，建議睡覺(jué)前做好保暖措施。