容易上火是什么原因？吃什么水果可以降火

　　容易上火是什么原因

　　容易上火的原因有以下這些：

　　1、體質(zhì)：如果本身就屬于熱性體質(zhì)，這種一般是先天決定的，這樣的人群就要相對于正常體質(zhì)的人群，更容易出現(xiàn)上火的癥狀。

　　2、飲食習(xí)慣：如果是特別喜歡吃一些辛辣刺激飲食，日常生活中特別喜歡吃重口味的東西，不喜歡吃水果蔬菜，長此以往就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀。

　　3、性格：有一些人天生性格會比較急躁，容易生氣，這種情緒上的刺激，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀。

　　容易上火體質(zhì)怎么調(diào)理

　　容易上火的體質(zhì)可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理：

　　1、藥物調(diào)理：經(jīng)常上火可以嘗試使用一些清熱解表的中藥，來調(diào)理體質(zhì)，但是一定要先咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

　　2、飲食調(diào)理：容易上火可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣造成的，那么避免辛辣油膩飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，就可以一定程度上緩解上火的癥狀。

　　情緒調(diào)理：如果容易出現(xiàn)上火是因?yàn)榍榫w的問題，那么日常生活中，首先要做的就是學(xué)會控制自己的情緒，少生氣、少動怒，保持積極樂觀的心態(tài)。