桃子熱量高嗎？桃子和蘋果哪個(gè)更減肥
2020-06-23 15:29:43來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
桃子和蘋果哪個(gè)更減肥
相比之下，吃桃子更有助于減肥。
100克桃子中含有碳水化合物10.1克、脂肪0.1克、蛋白質(zhì)0.6克、纖維素1克，熱量為48大卡;100克蘋果中含有碳水化合物13.81克、脂肪0.17克、蛋白質(zhì)0.26克、纖維素2.4克，熱量為52大卡。相對(duì)比之下可知，桃子的熱量更低，因此吃桃子更有助于減肥。
但是減肥期間也應(yīng)該注意飲食多樣化和營(yíng)養(yǎng)的均衡，加上蘋果和桃子的熱量其實(shí)相差不大，因此建議減肥期間蘋果和桃子可以換著吃，不要只吃某一種食物。
桃子晚上吃可以嗎
桃子可以在晚上吃，但是臨睡前2小時(shí)不建議吃。
桃子的熱量低，而且富含水分、纖維素、維生素等，在晚飯之后吃，能夠起到生津止渴、促進(jìn)消化的作用。但是在臨睡前2小時(shí)內(nèi)不建議吃桃子了，因?yàn)槿怂轮笙芰?huì)減弱，吃下去的桃子容易不被消化，這樣是比較傷胃的。
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