乳腺癌已成全球最常見癌癥 這幾類女性要特別注意

　　容易中招的人都有啥特點？

　　1、遺傳和家族史

　　約5%~10%的乳腺癌患者存在家族性遺傳的風(fēng)險。

　　若近親身患乳腺癌，自己患病風(fēng)險將較無乳腺癌家族史的人增加7倍；另外，具有卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌家族史也會增加乳腺癌患病風(fēng)險。

　　2、激素水平影響患癌風(fēng)險

　　姐妹們可別小看性激素的力量。性激素伴隨女性一生，實實在在地與乳腺癌密切相關(guān)。若乳腺長期暴露在高水平的雌激素和孕激素環(huán)境下，可能會增加患癌風(fēng)險。

　　由激素水平直接導(dǎo)致的高危因素可以歸結(jié)為“一早兩晚一長”：

　　月經(jīng)初潮過早（＜13歲），閉經(jīng)過遲（＞50歲）

　　首次懷孕、生產(chǎn)年齡＞30歲；或從未生產(chǎn)的女性

　　絕經(jīng)后長期服用激素補充劑女性（＞5年以上）

　　3、卵巢上皮癌、輸卵管癌、原發(fā)性腹膜癌患者。

　　4、既往有乳腺導(dǎo)管或小葉中重度不典型增生或小葉原位癌患者。

　　5、年輕時做過胸部放療的女性，發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險增加55.5倍。

　　6、 規(guī)律作息、合理飲食，保持良好情緒

　　改變不良生活習(xí)慣，如長期熬夜、過度勞累等；

　　注意飲食，少吃高糖高脂、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜；

　　適當運動，游泳、快走、有氧瑜伽等都可以，避免過度肥胖；

　　避免攝取含激素類的藥品或食品。

　　現(xiàn)在敲黑板了！作為新時代女性，享受獨立的同時更要關(guān)愛自己的身體，做到定期檢查身體，重視乳房健康，就是對自己最好的關(guān)愛和保護。