航天員3個月太空生活怎么過？航天員可以帶什么上天

　　航天員在太空如何鍛煉？

　　不鍛煉后果嚴重，腰間拴橡皮筋跑步

　　在發(fā)布會上，季啟明介紹天和核心艙的鍛煉區(qū)配備有太空跑臺、太空自行車，用于航天員日常鍛煉。

　　為什么珍貴的太空艙空間里還開辟了專門的鍛煉區(qū)？吳季介紹說，在失重條件下，骨質(zhì)疏松很厲害，大概幾月時間骨質(zhì)就會變得很脆弱，回到地球上也難以恢復(fù)，所以為了讓航天員在長期停留太空的時候，不至于骨質(zhì)疏松發(fā)生鈣的流失，要讓他們進行力量訓(xùn)練。

　　楊宇光表示，重力是維持人體骨骼肌肉形態(tài)的必要條件，沒有重力以后肌肉就會萎縮，骨量也會減少，鈣會流失，所以必須進行鍛煉。過去前蘇聯(lián)的禮炮號飛船，航天員在太空停留的時間比較長，回來也沒有特別注意，后來航天員的生活能力非常困難。從和平號空間站以后，航天員的這種鍛煉開始加強。這也是人類逐漸積累下來的經(jīng)驗。后來，健身功能成為空間站長期生活的標配。

　　在失重的太空下，航天員是怎么鍛煉的？吳季解釋：“在太空的運動不同于地面，航天員在跑步臺上需要在腰間系一個橡皮筋拴在跑臺上，不至于飄起來，讓他們的力量得到訓(xùn)練。”而自行車訓(xùn)練，通過增加車輪的阻力，達到鍛煉效果。

　　身體健康之外，航天員在太空是否還面臨心理健康問題？對此，吳季表示，因為目前，通訊手段已經(jīng)非常發(fā)達，航天員可以通過視頻與親人通話，甚至可以每天通話，應(yīng)該說不存在很孤獨，很困難的情況。但太空生活給航天員的心理素質(zhì)提出了要求，比如說協(xié)作精神，隊員們不能相互鬧別扭，性格不能太孤僻。

　　“在選拔航天員的時候也考慮這些情況，他們的選拔是按照乘組來，一個乘組在地面上就經(jīng)常在一起呆著。他們之間很協(xié)調(diào)，相互補臺，相互支援，有明確分工，他們也習(xí)慣于這種分工。所以當一個航天員出現(xiàn)了問題，不是換掉其中的某一人，而是換下整個乘組。這次公布的航天員名單，就有一個備份乘組。”