頭發(fā)稀疏怎么辦？教你擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)

　　民以食為天，想讓自己的頭發(fā)變的濃密，要先從自己的吃的東西做改變，這也是中醫(yī)上的“食補”。多吃大麥能使頭發(fā)變濃密，大麥中富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖類等多種人體必需的元素，具有養(yǎng)顏烏發(fā)的功能。黑芝麻富含鈣、磷、鐵，還有維生素A、維生素D、維生素E和油脂，這些都是頭發(fā)需要的營養(yǎng)元素。另外，黑大豆和何首烏也可以使頭發(fā)變濃密。

　　改變洗頭發(fā)的方式以及洗頭發(fā)的原料也可以使頭發(fā)變的濃密。頻繁的洗頭不僅不會使頭發(fā)越來越多，還會使掉發(fā)更嚴重，讓你離濃密的頭發(fā)越來越遠。一般來說，兩三天洗一次頭就可以了。用淘米誰洗頭發(fā)可以使頭發(fā)變茂密。吧做米飯用的淘米水放上兩天，讓它自然發(fā)酵兩三天，然后用來洗頭，會使頭發(fā)越來越濃密。也可以使用生姜水洗頭，把生姜切碎洗凈，放入鍋中煮開，等水成淡黃色時就可以把水拿來洗頭了。生姜水有生發(fā)護發(fā)的功效。

　　使頭發(fā)變濃密，也要經(jīng)常按摩頭皮。在按摩頭皮時要先深呼吸兩三次，放松自己，為按摩做好準備。要先從錢發(fā)際線開始，然后雙手十指輕輕的向上推并且邊推邊按。然后按摩兩側(cè)的頭皮，共做3次。再按正頭頂，接著就是按摩后腦勺了。按完之后，再大把的抓起耳朵附近的頭發(fā)，使用合適的力道往斜上方拉，在這個過程中，只要感覺到合適就行，不能用力太大。最后再按摩后頸穴道。只要堅持，相信你很快你就會擁有烏黑濃密的頭發(fā)了。