嘴唇干裂脫皮真是疼 小妙招讓你擁有水嫩雙唇

　　隨著天氣逐漸向秋冬過渡，空氣變得越來(lái)越干燥，不少人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的情況。這種情況下，我們的嘴唇會(huì)出現(xiàn)干裂、脫皮等癥狀，讓人感到十分疼痛難忍。其實(shí)，除了天氣干燥外，人體自身的一些原因也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂的問題出現(xiàn)。下面，小編就來(lái)教大家一些對(duì)付嘴唇干裂的方法。

　　第一招是保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。嘴唇干裂與我們的睡眠有很大關(guān)系，因?yàn)樗�眠不足就�?huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌功能紊亂，從而出現(xiàn)許多不良的身體癥狀。所以，在平時(shí)我們一定要盡可能保證充足的睡眠時(shí)間，少熬夜，這樣才能從根本上調(diào)理我們的身體，嘴唇干裂的現(xiàn)象也會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

　　第二招是給身體補(bǔ)充足夠的水和維生素。嘴唇干裂，在很大程度上是就是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)缺乏足量的水和維生素。這兩者對(duì)于維持身體各個(gè)部位的健康狀況都是至關(guān)重要的。一直以來(lái)都流傳著“每日8杯水”的養(yǎng)生之道，我們每天一定要多喝水，這樣能很好幫助我們改善嘴唇皮膚開裂的問題。

　　第三招是飲食清淡，多吃蔬菜水果。嘴唇干裂的人群在平日一定要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。另外，要多補(bǔ)充一些蔬菜水果，除了橘子這一類上火的水果外，像黃豆芽、白蘿卜、蘋果、柚子等都是不錯(cuò)的選擇。