腰疼怎樣才能有效緩解  快速治療腰疼的好辦法

　　腰疼，在人們看來，是許多中老年人都會患上的病癥。一旦發(fā)作起來，患者會感到“生不如死”的難受。其實，腰疼現(xiàn)在也成為了年輕人的一種高發(fā)病癥，特別是每天在辦公室面對電腦工作的白領(lǐng)一族，更是容易出現(xiàn)腰肌勞損造成的腰疼現(xiàn)象。那么，有什么快速緩解腰疼的方法呢？下面，就一起和小編去看看吧。

　　按摩穴位。我們在腰疼的時候�？梢圆捎醚ㄎ话茨Φ姆椒▉砭徑庵委�。我們可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。每天對這五個穴位進行3次按摩，每個穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

　　抖腿。我們先保持放松的自然站立的姿態(tài)，然后用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來。將我們的手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鐘。每天按照這樣的方法多抖動幾遍，便能夠?qū)ρ�疼起到很好的緩解作用�?/p>

　　公雞治腰痛。我們把剛啼叫的公雞宰殺好后，將切好的肌肉，倒入油翻炒，然后加500克的米醋。直到鍋中燜至剩下半杯醋后，我們再起鍋將其盛上來，之后再向里面加入一些紅糖。一只公雞一天分成3次服下，連續(xù)服用6天。但需要注意的是，這個方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。