孕期充分準(zhǔn)備，分娩快速順產(chǎn)

　　人的疼痛一般分為十級(jí)，而分娩就是最痛的那第十級(jí)。分娩的時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)婦的疼痛時(shí)間也就越長(zhǎng)，所以在孕期多做點(diǎn)準(zhǔn)備，在分娩的時(shí)候也就能快點(diǎn)分娩，也能進(jìn)啊少準(zhǔn)媽媽們的疼痛時(shí)間。那該做那些準(zhǔn)備增加順產(chǎn)的機(jī)會(huì)呢？接下來(lái)小編就為大家介紹一下幾個(gè)方法，大家一起來(lái)看一下吧。

　　促進(jìn)快速分娩方法一：控制飲食。很多人以為，在孕期吃越多的東西，就對(duì)寶寶的生長(zhǎng)越好，自己也就好生產(chǎn)點(diǎn)，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。吃太多的東西，寶寶在媽媽的肚子里也就長(zhǎng)的越大，寶寶的體重過(guò)重，頭太大，就會(huì)減少媽媽順產(chǎn)的機(jī)會(huì)，甚至有時(shí)候會(huì)形成難產(chǎn)。所以孕婦在孕期的時(shí)候不能一味的吃很油膩、熱量很高的食物，要少吃這些食物，多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量比較低的食物。

　　促進(jìn)快速分娩方法二：散步。散步對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一種很好的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作也不過(guò)激，不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不好的影響，這是一種最簡(jiǎn)單有效而且還比較好用的運(yùn)動(dòng)方式了。散步可以 有效鍛煉到孕婦腿部的肌肉和臀部的肌肉，這兩個(gè)部位在孕婦分娩的時(shí)候都是很重要的地方，在分娩的時(shí)候，很大一部分都是靠著這兩個(gè)地方發(fā)力的。經(jīng)常散步，也會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)更加有利，所以孕婦有空的時(shí)候就多出去散散步。

　　促進(jìn)快速分娩方法三：運(yùn)動(dòng)法。很多人認(rèn)為孕婦不適合運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于自己和寶寶都不利，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。孕婦也是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，這樣才能增強(qiáng)自己和寶寶的體質(zhì)，才能在分娩的時(shí)候能夠加快速度。但要注意運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，體質(zhì)好點(diǎn)的可以選擇打乒乓球，體質(zhì)比較弱的可以選擇爬樓梯，運(yùn)動(dòng)要量力而行。