21歲姑娘卵巢50歲 哪些不健康習(xí)慣會導(dǎo)致卵巢早衰？
如何保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢早衰?
其實，保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢早衰沒有捷徑，只有保持健康的生活方式。
1、多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中含有維生素C、E以及胡蘿卜素，這都是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、維生素E能延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化。
2、堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)都能延緩卵巢早衰。
3、規(guī)律的房事不僅是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“
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