春季女人飯后做哪三件事容易發(fā)胖?看完千萬不要再做了
不要吃水果
相信很多人都聽過說飯后吃水果是個很健康的飲食方式,而且這樣還可以幫助減肥的效果,其實事實上也并非是這樣的說法,飯后如果立即進食水果的話,會引起食物來不及消化,而且水果在食用的時候,容易給腸胃帶來更多的氣體,這樣會導(dǎo)致肚子脹的癥狀,這樣不僅可以讓脂肪過度積累,而且又會讓人體有深深的飽腹感,這樣是非常不利于減肥,往往都還會發(fā)胖的可能,如果非要吃水果的話,盡量在飯后半小時后食用。
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