春季肝火旺如何調理？

　　春季降肝火吃什么好

　　1、多喝梨水

　　梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，因此在春季降肝火的食療中當屬最佳食物。梨水食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　2、菊花薄荷茶

　　菊花、薄荷各3克，泡水喝即可。菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

　　3、枸杞菊花茶

　　胎菊花6朵、杞適量、水適量。準備好胎菊花和枸杞2，在燒水壺里注入些水，摁下開關，將水燒開，將燒開的水倒入容器里，放入準備好的胎菊花，加入枸杞，涼一會即可飲用。

相關推薦

春季肝火旺喝什么茶降肝火？肝火旺癥狀有哪些？

肝火旺盛要多喝水，當人睡眠不夠、睡眠質量不佳，或是情緒不佳生悶氣的時候，就會出現(xiàn)肝火上升的現(xiàn)象。肝火旺盛很容易就會造成脾氣暴躁、易發(fā)怒，長期以往，對于身體有著極大的壞處，所以日常生活中要多喝一些降肝火茶水，那么肝火旺的癥狀有哪些呢?肝火

春季肝火旺怎么調理？春季肝火旺吃什么比較好？

春季由于飲食燥熱、睡眠不足、天氣變化等原因會導致肝火旺盛，肝火旺盛很容易就會煩躁不安、失眠多夢，很影響睡眠質量和身體狀況，下面給大家介紹一下春季肝火旺怎么調理，春季肝火旺盛除了要飲食調節(jié)之外，還要保持愉悅的心情，多到室外進行一些體育鍛煉