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約4億人受睡眠問(wèn)題困擾 近六成兒童青少年睡眠不足

2019-07-20 16:31:31來(lái)源：封面新聞

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最新研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。熬夜、失眠，是朋友圈里常談常新的話題，但你知道睡多久才達(dá)標(biāo)嗎?《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》提倡，成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到203
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