別盲目跟風謝霆鋒懸空轉(zhuǎn)呼啦圈 醫(yī)生：達到鍛煉的目的就好，沒必要作秀

　　11月11日

　　謝霆鋒在個人社交平臺上

　　上傳一段懸空轉(zhuǎn)呼啦圈的視頻

　　引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注

　　▲謝霆鋒在個人社交平臺上傳視頻

　　視頻中，謝霆鋒只用雙腳做支撐

　　在空中旋轉(zhuǎn)呼啦圈

　　而且邊轉(zhuǎn)還邊用手機拍攝

　　網(wǎng)友看到直呼：

　　“這個核心力量真的太強了吧��！”

　　小編在留言中看到

　　已經(jīng)有不少網(wǎng)友躍躍欲試了

　　那么這個動作是否適合普通人模仿呢？

　　湖南省第二人民醫(yī)院脊柱外科蓋景穎主治醫(yī)師表示，懸空轉(zhuǎn)呼啦圈，對于腰背肌力量的要求是非常高的，需要在懸空的過程中完成旋轉(zhuǎn)動作，同時涉及到全身多部位的肌肉協(xié)調(diào)才能完成，一般是專門的健身達人作秀表演，或雜技表演，不建議普通人或非專業(yè)人員做此類運動。

　　蓋醫(yī)師認為：

　　首先，普通人腰背肌力量沒有這么大，全身肌肉的協(xié)調(diào)能力差，無法完成既懸浮又旋轉(zhuǎn)的動作。

　　其次，即便是能夠完成這樣的動作，因為力量不能持續(xù)，可能自器械上摔下，造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷，產(chǎn)生嚴重后果。

　　再者，鍛煉身體沒有必要完成此類高難度，又有危險的動作，只要達到鍛煉的目的就好，沒必要作秀。

　　醫(yī)生提醒：

　　鍛煉身體很重要

　　常規(guī)運動達到鍛煉目的即可

　　慎用危險動作