陳若琳出任全紅嬋主管教練 全紅嬋遭遇“發(fā)育關(guān)” 大半年已暴漲7公分

　　小將全紅嬋在東京奧運會上大紅大紫，成為中國體育的“新頂流”，在福布斯公布的2021年度30歲以下精英榜中，年僅14歲的全紅嬋成為此次上榜的年小者。東京奧運會之前她的社交媒體粉絲不到10萬，而現(xiàn)在抖音有727萬粉絲，微博則有110萬關(guān)注。

　　目前全紅嬋正在阿聯(lián)酋參加第十五屆世界短池游泳錦標賽的跳水表演賽，此前就有消息稱，奧運五冠王陳若琳將成為全紅嬋的教練。據(jù)文匯網(wǎng)證實，陳若琳將出任全紅嬋在國家隊的主管教練！成功戰(zhàn)勝過“發(fā)育關(guān)”、連續(xù)參加三屆奧運會的陳若琳早就經(jīng)歷過全紅嬋后續(xù)會遭遇的問題，以“自律、克制”著稱的她來指導全紅嬋，有利于改掉小姑娘身上的一些“壞習慣”，讓她有更多的捷徑邁過發(fā)育這道難關(guān)！

　　全紅嬋遭遇“發(fā)育關(guān)”，大半年已暴漲7公分

　　在被稱為“跳水天才”的全紅嬋大火之際，也有很多業(yè)內(nèi)人士在冷靜地審視著她的成功和后續(xù)發(fā)展。全紅嬋此前的主管教練何威儀就曾擔心，在進入快速發(fā)育期后，全紅嬋是否還能保證后續(xù)的成績。

　　而“跳水女皇”高敏此前也曾撰文表示：“（全紅嬋）最大的困難就是，她還很小，還沒發(fā)育。她馬上就要長身體，要開始長身高、長體重。在這個階段，對于女運動員來說特別困難。她將面臨不同的窗口期，如果在練技術(shù)的窗口期去練力量，那她的技術(shù)不能發(fā)展；如果她在練力量的窗口期去練技術(shù)，那她容易受傷。當她的力量和技術(shù)不能匹配就會進入惡性循環(huán)。在生長發(fā)育期和技術(shù)力量交替過程中，對小姑娘就像走鋼絲一樣。”

　　中國跳水歷史上確實有過多位優(yōu)秀的跳水運動員因為發(fā)育期帶來的長高、增重問題而早早告別巔峰，2016年里約奧運冠軍任茜也是因為體型變大，導致在2020年的奧運資格賽上僅得第5，無緣東京奧運會。雅典奧運冠軍勞麗詩也是因為沒能闖過“發(fā)育關(guān)”而導致實力下滑，早早退出了國家隊，這些例子都讓人感到十分遺憾。全紅嬋的妹妹全紅桃目前也在練習跳水，雖然只有12歲，但全紅桃的發(fā)育期比全紅嬋更早。東京奧運會時，全紅嬋只有1米43，而全紅桃卻已經(jīng)達到1米6，所以一母同胞的她在練習跳水的過程中雖然彈跳和姐姐一樣有力，但空中動作就沒有姐姐那么輕巧，水花往往也不夠漂亮。

　　而何威儀和高敏所擔心的情況已經(jīng)到來——很多人不知道的是，在東京奧運會后的這幾個月時間里，全紅嬋的身高就猛竄了一截。她在10月份回歸國家隊時，已經(jīng)明顯和東京奧運會時不一樣了，已經(jīng)有了亭亭玉立的少女的模樣，據(jù)悉這大半年中全紅嬋足足長高了7公分，這意味著她的很多技術(shù)動作都需要修改，甚至是重練！

　　陳若琳曾在發(fā)育期堅持五年不吃晚飯和零食

　　目前，全紅嬋已經(jīng)隨中國跳水隊出征阿聯(lián)酋，參加第十五屆世界短池游泳錦標賽的跳水表演賽。而在12月15日，據(jù)文匯網(wǎng)報道，跳水名將陳若琳已經(jīng)確定出任全紅嬋在國家隊的主管教練。據(jù)紅星新聞記者了解，在全紅嬋出征阿聯(lián)酋之前，陳若琳已經(jīng)帶她訓練了三周。不過由于這次在阿聯(lián)酋進行的是跳水表演賽，并非重大比賽，所以陳若琳并非隨隊出征，全紅嬋回國后，陳若琳將指導她在國家隊進行冬訓，全力備戰(zhàn)明年的世錦賽。

　　全紅嬋此前的主管教練何威儀已經(jīng)升任廣東跳水隊總教練，他認為，陳若琳擔任全紅嬋的主管教練，有助于全紅嬋的后續(xù)發(fā)展，“全紅嬋今后會遇到的問題，陳若琳都曾經(jīng)歷過，而且她克服得很好，所以才能參加三屆奧運會，奪得五枚金牌。陳若琳非常自律，自我管理非常好，是全紅嬋學習的榜樣，而且她們的技術(shù)特點也很像！”

　　和全紅嬋一樣，陳若琳也是在14歲登上世界冠軍的寶座的——2006年，14歲的陳若琳出戰(zhàn)跳水世界杯，與賈童合作贏得女子雙人10米跳臺金牌。兩年后的北京奧運會上，她又成功包攬10米跳臺單人及雙人項目兩枚金牌。陳若琳在成名后也曾遇到“發(fā)育關(guān)”，和她同齡的國家隊隊友賈童、袁培琳等跳水小花就是因為發(fā)育問題而過早凋謝，在那一屆中國跳水隊女選手中，只有陳若琳成功地突破發(fā)育期的瓶頸。何威儀所說的陳若琳“非常自律、自我管理非常好”就是指的當時她在發(fā)育期整整5年中再餓再累都堅決不吃晚飯、不吃零食，以避免脂肪過多的產(chǎn)生。在將發(fā)育的影響控制到最小后，陳若琳又在2012年倫敦奧運會上成為首位衛(wèi)冕10米跳臺單人及雙人項目的運動員。2016年里約奧運會上，陳若琳再奪女子雙人10米臺冠軍。在成為奧運五金王后，她才選擇了退役。

　　而全紅嬋因為年齡還小，雖然訓練中刻苦耐勞，但畢竟正處于小姑娘貪嘴的年齡。何威儀教練就曾表示，全紅嬋確實有愛吃零食的“壞習慣”，辣條、甜食、可樂都是她的最愛。在此前的陜西全運會上，外界也能通過電視鏡頭看到全紅嬋一會兒辣條，一會兒火腿腸，吃得不亦樂乎。這在普通長身體的女孩子身上是很正常的事情，但對于跳水運動員來說卻是“大敵”�，F(xiàn)在陳若琳出任全紅嬋的主管教練，有利于用自己的經(jīng)驗和事例引導全紅嬋學會自律，這對14歲的小花將非常關(guān)鍵，讓她不會因為一些壞習慣而毀掉自己的運動生涯，將來有更多創(chuàng)造輝煌的機會。