運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？螞蟻莊園12月18日今日答案公布

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　　問題：運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？

　　答案：不是

　　答案解析：研究顯示，從運動的一開始糖和脂肪就同時開始為運動供能，只是在前20分鐘左右以糖為主，脂肪為輔，之后便轉(zhuǎn)化為脂肪供能為主了。