車厘子吃多了會上火嗎？車厘子一次吃多少最合適

　　車厘子是一種味道香甜，營養(yǎng)成分豐富的食物，食用具有補血的作用，因此很多喜歡食用一些車厘子，那么車厘子吃多了會怎么樣呢?

　　健康人群：500克

　　對于平時身體比較健康，腸胃消化無異常的人群來說，一天吃車厘子的量最多可高達500克，大約有30—50粒左右，但是這種食用方式只適合偶爾吃吃，不能天天這樣吃，否則對身體健康不利。

　　糖尿病以及熱性體質(zhì)者：10粒

　　一百克車厘子當中含糖有8克，雖說不是含糖量較高的食物，但對于血糖控制不好的時候，最好限制水果，血糖控制理想時，每日最多吃200克水果，而且還需盡量選擇低GI水果，比如車厘子、奇異果等。另外車厘子性溫，對于本身體質(zhì)火熱旺盛的人來說，也應(yīng)控制好量，盡量不超過10粒。 車厘子最佳食用量為每日10顆 2 車厘子味甘、酸，性微溫，入脾、肝經(jīng)，富含糖、蛋白質(zhì)、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分，食用具有益氣、健脾、和胃、滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉等功效，但若經(jīng)常食用或天天吃的話，最好每天控制在10顆左右為宜，千萬不要貪多，以免引起身體不適反應(yīng)。

　　車厘子吃多了會中毒嗎

　　會中毒，但極為少見。 車厘子的有毒成分來自于果核，但大家平時吃車厘子都是吐核吃的，一般人不會主動食用果核，通常正確食用不會產(chǎn)生中毒問題，而且車厘子中含有的氰苷成分，經(jīng)人體食用后再轉(zhuǎn)化成有毒物的含量實在太低，普通成年人要達到中毒的劑量，起碼需要吃上四五斤櫻桃核，但正常情況下幾乎沒人這樣吃，因此吃車厘子中毒十分罕見。 建議 日常給嬰幼兒食用車厘子，最好是去核后再吃，避免誤食果核引發(fā)身體不適癥狀。